Entre le bol de céréales renversé, la raquette qui disparait mystérieusement avant le cours de tennis et l’appel de la tablette planquée sous le coussin du canapé, la concentration n’est pas toujours le point fort de nos petits explorateurs. Pourtant, apprendre à rester attentif devient vite indispensable dès la maternelle : pour écouter la maîtresse, construire un château en Lego sans détruire tout le salon, ou simplement savourer un album de Sophie la girafe. La concentration, ça se travaille, parfois à la sueur du front parental… Mais bonne nouvelle ! Il existe des astuces simples et bienveillantes pour accompagner chaque enfant selon son rythme. Ici, tu trouveras des idées concrètes, des petites routines paisibles et des réflexions rafraîchissantes pour transformer le défi de la concentration en terrain de jeu. Respire un bon coup, sers-toi un thé, on y va ensemble👣.
Comprendre les causes des difficultés de concentration chez les enfants
Avant de sortir l’artillerie des astuces et des jeux BrainBox, il est essentiel de regarder du côté des causes. Un enfant qui saute du coq à l’âne n’est pas forcément mal-élevé ni « tête en l’air » par vocation ! Il existe de multiples raisons, parfois toute simples, à leurs papillonnages mentaux.
Certains enfants, comme Adam, peuvent être ultra-dynamiques dès le saut du lit. D’autres, comme ma Zoé, sont de vraies rêveuses, capables d’observer le bal des fourmis plutôt que de finir leur gribouillage Djeco. Cela s’explique : la concentration évolue avec l’âge, la maturité cérébrale et l’environnement.
L’influence de l’âge et du développement cérébral
À chaque âge, sa capacité d’attention ! Un tout-petit de 3 à 6 ans, par exemple, n’ira pas au bout d’une activité sans lever la tête toutes les trois minutes. Par contre, dès l’entrée au primaire, la durée d’attention s’étire. C’est en partie lié aux progrès de sa mémoire et à la maturation de certaines zones du cerveau, sujet passionnant d’ailleurs abordé ici : zones du cerveau chez l’enfant.
Le rôle de l’environnement
Un salon bondé de jouets (coucou Playmobil planqués sous le tapis et petites voitures Vtech prêtes à rouler), des écrans partout ou une ambiance bruyante, et c’est la déconnexion assurée. Les distractions visuelles et sonores sont, en 2025, monnaie courante dans la vie de nos marmots. Il suffit parfois de quelques petits ajustements pour booster leur capacité à rester concentrés.
- 🧸 Trop de jouets éparpillés = dispersion garantie
- 📺 Télé allumée en fond = cerveau qui papillonne
- 🔕 Ambiance zen = focus intensifié
Pour inspirer, voici ce qu’on peut aménager : un coin calme avec juste quelques jeux favoris (Fisher-Price, Ravensburger ou Haba font des merveilles pour attirer l’attention sans sur-stimuler) et la règle dorée : « un seul jeu à la fois ».
| Facteurs | Effet sur la concentration 🐞 | Astuce utile |
|---|---|---|
| Écrans avant l’activité | Difficulté à se poser ensuite | Lecture ou jeu calme avant |
| Manque de sommeil | Attention en berne, sautes d’humeur | Routine du soir douce et régulière |
| Envie de bouger | Impatience et fébrilité | Sortie au parc avant l’activité calme |
| Sur-stimulation | Eparpillement, stress | Réduire le nombre de jouets présents |
Pour aller plus loin et décortiquer l’influence du cadre sur nos enfants, n’hésite pas à jeter un œil à ce dossier passionnant : facteurs environnementaux sur l’enfant.
Qu’on se le dise : un environnement serein et une routine adaptée sont les bases d’une belle attention. Savoir pourquoi l’enfant décroche, c’est déjà une part de la solution.
Créer un environnement et une routine qui favorisent la concentration
Installer un cadre propice à la concentration, c’est comme planter des graines dans un terreau fertile. On n’attend pas d’avoir des haricots magiques du jour au lendemain, mais petit à petit, on voit la magie opérer. Les routines, même toutes simples, rassurent et structurent les enfants. Elles servent à la fois de repère et de point d’ancrage pour faire bourgeonner l’attention.
Limiter les distractions et aménager l’espace
L’organisation du coin devoirs ou du coin jeux change tout.
Voici quelques indispensables à tester avec tes loulous :
- 🎨 Un bureau dégagé avec seulement l’activité prévue (vive la boîte à trésors pour ranger les jouets inutilisés !)
- 🪟 Lumière naturelle ou lampe douce pour éviter la fatigue visuelle
- 🚪 Porte fermée ou coin séparé du salon pour s’isoler du bruit
- ⏳ Horloge visuelle (les enfants ADORENT voir le temps passer !)
On peut ajouter des outils comme une boîte à émotions (testée ici, parfois grand succès, parfois gloussements inaltérés) ou opter pour une planche Wobbel pour aider à canaliser l’énergie tout en restant dans la zone d’action (lien sur la planche Wobbel).
Routines : la clé pour apaiser le mental… et éviter les conflits
Chaque famille a ses petits rituels à elle, mais quelques idées qui fonctionnent :
- 🛌 Toujours commencer la soirée avec la même séquence : dîner, douche, petite histoire, dodo
- 🗂️ Planifier le temps d’écran : on sort la tablette pour 20 minutes, puis place à un jeu Maxicoloredo (la découverte colorée).
- ⏰ Fixer des créneaux devoirs/jeux pour que tout le monde sache à quoi s’attendre, enfants ET parents
Un exemple ? Après le goûter, on s’allonge 10 minutes avec un livre coup de cœur, comme « Maman Ours » découvert ici : critique Maman Ours. Résultat : moins de stress, oreiller utilisé à bon escient, and… bonus câlins.
| Astuce environnementale 🏡 | Effet sur l’enfant | Exemple concret |
|---|---|---|
| Bureau épuré | Mieux centré sur la tâche | Bureau Vtech avec rangements intégrés |
| Lumières douces | Soulage les yeux, évite la nervosité | Lampe d’ambiance Fisher-Price |
| Routine avant dodo | Favorise l’endormissement donc la concentration le lendemain | Lecture du soir avec un album Sophie la girafe |
| Planification du temps d’écran | Moins de tensions, meilleure gestion du temps | Calendrier aimanté illustré Melissa & Doug |
Quand l’environnement est pensé pour eux, nos enfants deviennent capables de véritables prouesses de concentration (enfin… la plupart du temps 😉). La prochaine étape, c’est de miser sur le bon rythme pour éviter la surcharge.
Le rôle des activités physiques et des pauses dans la concentration
Ce n’est pas un secret, nos enfants sont souvent de petites bombes d’énergie cachée ! Demander à Adam de rester sagement assis plus de 10 minutes, c’est comme demander à un papillon de ne pas battre des ailes (spoiler : ça ne marche pas). Plutôt que de lutter contre ce besoin naturel de bouger, pourquoi ne pas en faire une force au service de la concentration ?
Bouger, sauter, courir : le carburant pour le cerveau
Études récentes sous le coude : un petit tour au parc ou quelques mouvements de yoga avant une activité calme libèrent l’énergie accumulée. Résultat : attention renouvelée et esprit plus disponible. D’ailleurs, l’INSERM a publié une étude sur les interactions sensorielles et le développement cognitif, pile dans le mille !
- 🤸♂️ Bouger améliore la circulation sanguine
- 🧘 Respiration et relaxation = mental plus apaisé
- ⚽ Les sports d’équipe favorisent attention et esprit stratégique
Astuce testée et approuvée : alterner courtes sessions de devoirs (10 à 20 minutes selon l’âge) et vraies pauses où on peut bondir partout dans le salon. Oui, même si ça veut dire remettre les coussins en place après !
| Type d’activité physique ⛹️♀️ | Bénéfice sur la concentration | Exemple de jeu |
|---|---|---|
| Danse libre | Libère l’esprit, recentre ensuite | Danse sur « Baby Shark » (succès garanti, mais pour les oreilles… oups !) |
| Yoga pour enfants | Calme l’agitation, développe la maîtrise de soi | Posture du papillon, respiration profonde |
| Parcours sensoriel | Mobilise l’attention sur l’instant présent | Tapis Djeco, coussins sensoriels Haba |
| Jeu de ballon en extérieur | Défoule, aide à se canaliser ensuite | Chasse au trésor Playmobil dans le jardin |
Bonus pause futée : utiliser des jeux comme Bubble Stories pour stimuler la créativité entre deux moments de concentration. Ou piquer la méthode du train en bois, pour s’imaginer des voyages immobiles (voyage avec le train en bois).
Et si vraiment l’agitation déborde, le jardinage avec une jolie boîte à outils, la pâte à modeler maison ou les balades dans la nature restent imbattables (expérience vécue : le jour où Zoé a voulu planter son doudou sous un arbre…).
Activités ludiques et jeux pour booster la concentration au quotidien
Apprendre en jouant, ça fonctionne franchement mieux qu’en alignant les « Ne te déconcentre pas ! » à tout-va. Les jeux de société, d’observation ou de construction sont des alliés pour entraîner l’attention en douceur, et ça, même les plus réticents valident (voir Adam quand il tente de tricher allègrement à la Bata-Waf Djeco).
Jeux de société, puzzles et activités collaboratives
Bienvenue dans le royaume des BrainBox, des coffrets Ravensburger, des puzzles en bois Melissa & Doug, ou encore du grand classique Camelot Jr. !
- 🧩 Les puzzles : patience + concentration = combo gagnant
- 🎲 Les jeux d’observation type Bazar Bizarre Junior ou Jeu de loto : parfaits pour affiner la vigilance visuelle
- 🏰 Les jeux de stratégie comme Château Logique ou Les Aventuriers du Rail Kids pour apprendre à anticiper sans trop s’éparpiller
En complément, les activités manuelles (art à gratter, modelage, collage… coup de cœur pour l’art à gratter) favorisent la focalisation.
| Jeu ou activité 🎲 | Compétence stimulée | Titre de la découverte |
|---|---|---|
| BrainBox | Mémoire et concentration flash | Observation express ! |
| Puzzle Ravensburger | Patience, concentration prolongée | Assemblage zen |
| Camelot Jr. | Logique, visualisation mentale | Casse-tête collaboratif |
| Djeco Tap Tap Jardin | Attention, précision du geste | Bricolage floral |
| Boîte de formes | Tri, organisation mentale | Découverte sensorielle |
Astuce maison : alterner jeux solo et jeux collectifs pour éviter la monotonie, et toujours valoriser l’effort (« Tu n’as pas trouvé l’intrus cette fois, mais tu t’es bien concentré ! »).
Pour t’inspirer, découvre une ribambelle d’idées testées et validées ici : activités pour l’apprentissage. Impossible de s’ennuyer, parole de maman épuisée, mais motivée.
Conseils pratiques : sommeil, alimentation et émotions, les piliers de la concentration
Impossible de parler d’attention sans évoquer les grands piliers : dodo de qualité, repas malins et gestion des tempêtes émotionnelles (parce qu’un enfant frustré, c’est un enfant qui part vite dans tous les sens !).
Le sommeil, carburant du cerveau
Un bon sommeil, c’est la base. Si ton loulou lutte contre la fatigue, la concentration s’envole.
En pratique :
- 🌙 10 à 13h de sommeil pour les 3-5 ans, 9 à 12h pour les 6-12 ans
- 📚 Rituel du soir qui apaise (lire un livre Fisher-Price, raconter le voyage d’une Sophie la girafe, ou écouter une berceuse Haba)
- 🚫 Pas d’écrans avant le coucher (au risque de transformer ton enfant en chouette insomniaque…)
Conseil maison : tester la lecture audio ou un jeu calme style loto juste avant d’aller au lit (voir les bienfaits des comptines).
Bien manger pour mieux réfléchir
Une collation mal fichue, et c’est la panne sèche. L’alimentation joue un vrai rôle dans le maintien de la vigilance.
- 🍏 Fruits et légumes frais à volonté
- 🥜 Oléagineux pour l’énergie (attention aux allergies !)
- 🐟 Poisson gras ou graines riches en oméga-3
- 🍚 Éviter les sucres rapides, préférer pains complets et céréales
Petit rappel utile : pour aider à varier les menus tout en s’amusant à cuisiner ensemble, le marché Pandacraft vaut le détour (box créative à tester).
| Comportement à surveiller ⚠️ | Impact sur la concentration | Solution testée |
|---|---|---|
| Difficulté à s’endormir | Fatigue, humeur en dents de scie | Rituel relaxant : lecture/respiration calmante |
| Snack sucré seul | Énergie en chute rapide | Goûter équilibré : fruits + pain demi-complet |
| Peur de l’échec | Démotivation, dispersion | Valoriser l’effort, adopter la stratégie des petits pas |
| Tempêtes émotionnelles | Perte de repères, envie de fuir la tâche | Utiliser le bocal à émotions, pause câlin |
Chaque pilier renforce la capacité à avancer dans la sérénité. Pour aller plus loin et découvrir plein d’astuces pour éveiller la curiosité, fonce ici : méthodes éducatives et curiosité.
Et pour transformer le moral parfois chahuté de nos enfants, quelques minutes de respiration, un instant câlin (testé mille fois), ou des jeux de relaxation comme ceux proposés chez Djeco font des merveilles. On ne gagne pas toujours la partie contre la fatigue, mais l’important, c’est de garder le sourire en route.
Apprendre à écouter, valoriser l’effort et quand demander de l’aide
Face à un enfant qui rêve ou papillonne, la tentation est parfois de vouloir « recadrer » à tout prix. Pourtant, c’est en écoutant et en comprenant ses émotions qu’on l’aide à avancer. Encourager chaque petit progrès, c’est tout sauf anodin !
Être à l’écoute et adapter les consignes
Parfois, la différence entre échec et réussite, c’est juste de donner une instruction à la fois ou d’utiliser un exemple concret. Voici quelques pépites à essayer :
- 🗣️ Donner une consigne claire, courte, et vérifier la compréhension
- 💡 Reformuler ensemble (« Peux-tu m’expliquer ce qu’on doit faire ? »)
- 🍀 Valoriser chaque mini-réussite (« Tu as mis tous tes Lego dans la boîte sans te décourager ! Bravo ! »)
Chez nous, les listes illustrées sont reines. Pour s’y mettre : un planning imagé, avec pourquoi pas l’aide d’un coffret de jeux Jeujura ou une bonne vieille boîte de formes pour rendre tout ça tactile… et rigolo (boîte à formes, mode d’emploi).
Savoir demander de l’aide… sans complexe !
Si les difficultés de concentration deviennent envahissantes, inutile de culpabiliser : consulter un spécialiste est parfois la meilleure chose à faire.
Voici comment reconnaître le bon moment :
- 🚩 Difficultés constantes à l’école, dans la vie de groupe
- 😔 Isolement, découragement récurrent
- 🔑 Troubles spécifiques identifiés ou suspectés (TDAH, trouble d’apprentissage…)
De nombreux professionnels peuvent accompagner l’enfant :
| Spécialiste 🩺 | Quand consulter ? | Ce qu’il propose |
|---|---|---|
| Psychologue/neuropsychologue | Si suspicion de TDAH, anxiété, troubles de l’attention | Soutien psychologique, outils d’apprentissage adaptés |
| Pédiatre | Si troubles du sommeil ou de l’alimentation | Bilans de santé, ré-orientation si besoin |
| Orthophoniste | Si difficultés en lecture/écriture | Rééducation, méthodes ludiques |
| Ergothérapeute | Si problèmes d’organisation, de motricité fine | Exercices pratiques, jeux sensoriels |
N’hésite pas à partager avec les enseignants : ils sont souvent de bons relais pour observer les progrès et ajuster les méthodes à l’école. Pour un tour d’horizon sur comment repérer et soutenir les enfants dès les premiers signes, jette un œil à cette ressource ici.
Dernier conseil maison : mettre l’accent sur le plaisir de progresser plutôt que sur l’objectif lui-même. Les progrès sont souvent discrets, mais c’est la répétition et l’échange bienveillant qui font toute la différence.
FAQ : tout ce que tu as toujours voulu savoir sur la concentration des enfants
-
À partir de quel âge peut-on réellement « travailler » la concentration avec un enfant ?
Dès 2-3 ans, on peut instaurer des routines et proposer des jeux comme ceux de chez Djeco, mais la durée doit être courte et l’ambiance très détendue. -
Quels jouets privilégier pour améliorer l’attention ?
Les jeux de construction (Lego, Playmobil, Fisher-Price), les puzzles Ravensburger, les boîtes à formes Haba ou Vtech, et bien sûr les jeux de mémoire BrainBox. -
Comment limiter les écrans sans créer de crise ?
En fixant des règles claires à l’avance, en proposant des activités alternatives (lecture, jeux de société), et en accompagnant l’enfant au moment du « switch ». Accepter que la transition soit parfois houleuse 😊. -
Que faire si mon enfant se met vite en colère lorsqu’il n’y arrive pas ?
Proposer des pauses, rassurer sur le fait que l’échec fait partie du chemin et utiliser des outils comme le bocal à émotions ou les activités de relaxation. -
Y a-t-il une alimentation magique ?
Pas de baguette magique, mais des repas équilibrés, riches en oméga-3, vitamines et protéines sont de fidèles alliés. Une routine saine, c’est souvent 50 % de la victoire sur la concentration !
